Mette Liv
Selvværdscoach
Personlig udvikling
må godt være sjovt
Selvværd kan læres
Du kan lære at træne dit selvværd, som en anden muskel.
Her får du værktøjerne til at opbygge og vedligeholde din selvsikkerhed.
Jeg tilbyder 1:1 coaching, foredrag og holdundervisning
Hvad er din udfordring
- Bliver du usikker eller nervøs i sociale sammenhænge?
- Bekymrer du dig unødigt?
- Har du brug for at finde ud af hvad du vil med dit liv?
- Er du din egen største kritiker?
- Kører du lidt med håndbremsen trukket og sidder fast i de samme gamle mønstre?
Hvad kan man få?
- Langvarig viden om hvordan du træner dit selvværd
- En klar retning i livet
- Mere livsglæde og større selvindsigt
- Bedre evne til at håndtere dine tanker og følelser
- Stærkere og sundere relationer
- Mod til at være autentisk og tage din plads i verden
- Praktiske øvelser, der giver konkrete resultater i dit liv
Hvordan foregår det?
Sidder vi bare og snakker om fortiden?
Mange tror at coaching betyder, at vi bare skal sidde og snakke sammen over en pakke kleenex i halve og hele år. Det er ikke det, jeg tilbyder.
Konkrete og praktiske øvelser
I stedet får du nogle helt konkrete og praktiske øvelser, der kan hjælpe dig hurtigt og effektivt med at nå dit mål.
Ja, vi skal snakke og finde kernen af problemet, men vi skal ikke grave unødigt rundt i det. Du må gerne fortælle mig hele din livshistorie, men det er virkelig ikke nødvendigt. Vi skal finde ud af, hvad du skal øve dig i og lægge en overskuelig plan for, hvordan du kan øve dig.
Jeg kalder min værkstøjskasse for De 5 Nøgler. Hver nøgle indeholder en masse øvelser, og så er det min opgave at finde ud af, hvilke øvelser du vil have mest gavn af.
De 5 nøgler
Hver nøgle indeholder øvelser, og sammen finder vi ud af hvilke øvelser du vil have mest gavn af.
Kroppen
Dit kropssprog er ikke kun kommunikation til din omverden, men også kommunikation til din hjerne. Derfor får du nogle praktiske øvelser, der forbedrer din kropsholdning og dermed dit humør og dit selvbillede.
Følelser
Dine følelser kan være fantastiske. De kan også give en hel masse unødigt drama i
dit liv. Her lærer du at skelne mellem følelsesstorme og følelsernes GPS-system.
Tanker
Her kigger vi nærmere på din indre dialog og dine hæmmende overbevisninger, og justerer hvor det giver mening. Dine tanker former din virkelig. Så når vi justerer på dine tankevaner, vil du opleve store forandringer.
Relationer
Vi har alle brug for at føle, at vi hører til. Her lærer du mere om at forbedre eksisterende relationer og hvordan du skaber nye.
Formål
Alle mennesker har brug for at føle, at de lever et meningsfyldt liv. Her finder vi dine formål, essensen af dine værdier og din drivkraft.